traumaverwerking

Als je in een emotionele situatie terechtkomt, kun je soms niet overeenkomstig reageren. De emotie vindt dan geen weg naar buiten en kan zich (zelfs na een lange tijd) openbaren in je lijf. Een zeurend gevoel, schouder- of rugklachten, aanhoudende onrust, hyperventilatie of paniekaanvallen, er wil iets uit.
​Vaak leggen we niet meteen de link naar de emotionele gebeurtenis die hieraan vooraf ging. Maar er is goed nieuws, met deze ervaringen kunnen we aan de slag gaan, EFT (emotioneel freedom techniques) is een uitstekende techniek om je in dit proces bij te staan, zonder al te veel te 'herbeleven en door te worstelen'. 
​

de sleutel

De sleutel hierin is acceptatie van wat er is of het nu gaat om angst, woede, schuldgevoelens, onzekerheid, walging of pijn.
Ik vind het verbluffend om te zien en te ervaren hoeveel resultaat er kan worden bewerkstelligd, ik zie dat er gemiddeld tussen de 1 á 3 sessies nodig zijn om iemand van zo'n verstoring af te helpen.
Het mooie van deze methode is dat je tijdens de sessies leert hoe de EFT methode werkt en je er zelfstandig mee verder kunt!
​

wat is EFT

EFT (emotioneel freedom techniques) is uitgegroeid tot een internationaal bekende therapievorm. 
Het is in 1995 ontwikkeld in Amerika door Gary Graig, een ingenieur van Stanford University.
EFT is een zelfhulptechniek voor iedereen, jong en oud, die snel te leren is.
Het werkt met drukpunten, de werkzaamheid zit hem in het neutraliseren van de emotionele lading van herinneringen en lichamelijke pijnen,  die de oorzaak zijn van fysieke, emotionele of psychische klachten.
​

door die ervaringen te benoemen en tegelijkertijd te kloppen op een aantal ontspanningspunten op het lichaam kun je de angel uit zo’n emotionele lading halen, hem rustig maken en zelfs oplossen.
​

hoe verloopt een EFT sessie?

• Voormeting. Je geeft de intensiteit van de emotie een punt tussen 0 en 10, waarbij 0 geen en 10 veel is.
• Terwijl je gaat kloppen op de specifieke drukpunten, spreek je een voor jou passende affirmatietekst uit (die je daarvoor samen met je begeleider hebt bepaald). Het kan zijn dat er tijdens het kloppen andere zaken aan het licht komen, spreek deze vooral door, daar kunnen we op verder kloppen.
• Nameting.

​​

heb je interesse in EFT? bel mij en ik vertel je wat we samen kunnen doen.

check mijn website voor meer 
of bel mij op
​06 44 36 66 22
melvingoudbeek©2018